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你不应该牺牲你的用餐时间

  - 死亡习惯8:饮用水不足

  对于许多老师来说, 晚餐是他们的一天。它会导致人体缺乏蛋白质和其他物质。随着时间的推移,营养将不平衡,甚至引起疾病。晚餐应基于富含碳水化合物的食物。老师经常在桌子旁边吃早餐,午餐取决于“地点”,只在晚上, 你真的可以放松一下。坐在桌旁。

  提醒:科学食品规则应该是:第一, 晚餐的元素。研究发现,早餐和午餐弥补,随着时间推移的那些人可以很容易地引起肥胖。

  提醒:喝茶是健康的,但你应该被浸泡和醉酒。 特别是你不能使用热水瓶。老师喝茶很长一段时间应该摆脱这种坏习惯!

  提醒:早餐应该美味。肉类和蔬菜。原来的,吃完饭后, 胃肠蠕动增加,血液循环也加速。

  吃太快, 增加人们的胃肠道负担,随着时间的推移,它会导致肥胖。我们都知道,此时, 吸烟中毒的数量通常大于通常的十支香烟。

  有人说:饭后吸烟,人民的人民。你沉迷于咖啡的时间, 它越长,你喝的心脏病的机会越大。美国研究人员发现,每天发现5杯或多杯咖啡,患有心脏病的风险是饮用咖啡杯的两倍。知道不同的食物将留在胃部不同的时间,血糖反应也不同。有必要了解身体的健康。该调查发现了该办公室的午餐。

  许多老师使用安全气囊瓶煮茶,很少有人知道这会破坏茶中的维生素。渗透到茶叶中成大量的单宁和肉汤,不利于人类健康。身体的湿度降低,它将导致血液浓度增加和粘度。很容易引起血液关系。所以,提醒大多数教师在选择早餐食物时要注意干燥和薄的混合物。通常, 最好在80°C左右的水。在我们的第26位教师节,我们专注于饮食中的八位教师习惯。

  - 坏习惯1:不要吃早餐

  提醒:使用水果长时间作为主食。许多年的紧张局势使许多教师不规则地吃。吃太快的食物并不完全咀嚼,它不利于唾液淀粉酶对食物的初步消化,这增加了胃的负担。

  许多老师都是消化不良,一系列的消化和其他疾病。促进食欲,并且应该确保数量足够并且质量更好。 它来自其他人戒烟,由于“二次吸烟”,防止他人受伤。  不要吃早餐, 你会认真伤害你的胃。反过来, 它会影响人们的健康。让人们工作不舒服,甚至可能会导致过早的老化

  提醒:教师应该尽快吃饭,即使你忙于你的工作, 你不应该牺牲你的用餐时间。

  温暖提醒:老师应该喝更多的水,这可以滋润蝎子,它还可以及时补充水。促进新陈代谢,避免饮用水。研究显示,茶含有很多单宁。 临床茶芝麻油和各种维生素。经过7人以上的长期跟踪调查,000人在德国研究人员中发现,不吃早餐的人占40%。  老师的工作非常复杂, 很难说

  - 坏习惯3:暴饮晚餐

  - 坏习惯6:水果作为一顿饭

  老师很忙, 所以我经常忘记喝水。 这很容易导致供水不足。所以, 烟雾中的有毒物质更可能进入身体。此时, 你应该做的第一件事就是放下你的工作。同时, 你应该注意更多的户外运动。 人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”。

  温暖提醒:即使你累了,不富裕,老师不能依靠咖啡刷新

  - 死亡习惯2:太快了

。为了我们自己的健康,我们提醒每位老师尽快摆脱这些坏习惯。因为水果含有各种维生素和糖,但它缺乏蛋白质和人类所需的一些微量元素。尽量减少蛋白质和脂肪食物摄入量。

  - 坏习惯4:咖啡成瘾

  - 坏习惯7:喝茶很长一段时间

吃。第二, 少吃晚餐通常需要晚餐提供的卡路里不应超过当天总卡路里的三分之一。5岁。德国80-90年代的另一个研究发现,长寿老人每天都有早餐。此时, 需要解决水果中的营养。  温暖提醒:作为老师,戒烟对自己有好处,对您的健康有益。这种方法对健康有害。

  - 坏习惯5:饭后吸烟

但,水果不能成为主食。如果您在沸腾的热水中使用真空瓶, 浸泡茶,就像它会严重地破坏水中水中的维生素一样。茶香易挥发,有很多单身儿童和茶。这也为学生设定了一个例子。 血脂增加, 血管生成引起的饮食是不规则的。研究显示,喝太多咖啡会带来很多不利影响。E。G, 减少怀孕率, 很容易患心脏病。

  许多教师习惯于喝杯咖啡来刷新自己的想法。营养不平衡,反过来, 有许多与食物有关的疾病。他们的预期生活已经缩短了2年。不仅容易诱导心血管和脑血管疾病。它还影响肾新陈代谢的功能。